[...] Już zaczynają się problemy mimo, że jest ich tak niewielu. Ukraińców jest 100 razy więcej, bo milion (http://www.bankier.pl/wiadomosc/Milion-Ukraincow-zasililo-polski-rynek-pracy-w-2016-roku-7503408.html) i jakichś większe problemy się nie zdarzają, sporo z nich robi po budowach, natomiast sprawa ośrodka w Lininie już się kilka razy przetaczała [...]
[...] ale - jak podkreślił - wolałby aby ewentualne sankcje wobec Rijadu nie obejmowały anulowania zamówień wojskowych, gdyż kosztowałoby to setki tysięcy amerykańskich miejsc pracy. https://wiadomosci.radiozet.pl/Swiat/Arabia-Saudyjska-przyznaje-Dzamal-Chaszodzdzi-nie-zyje O Jemenie sie malo mowi bo to biedny kraj(w ktorym niedawno odkryto zloza [...]
Wysle cos z pracy (bez PL znakow jak zwykle). Po sobotnim treningu dokucza mi naderwany miesien w udzie. Poszedlem wczoraj na silownie i rozpoczalem nowy trening - nie bylo wyboru, nie moglem wykonac nawet jednego wykroku na rozgrzewce. Wykonalem trening PUSH1 i sie zalamelem. Jestem okropnie slaby, o ile,MC/SQT jeszcze w miare, bo jak Ci spade z [...]
Mój blog leży, ta praca mnie zabije. Wczoraj jak jechałem z pracy na siłownie musiałem wjechać do domu na 40min drzemki, bo się bałem, że zasnę za kierownicą, a o ćwiczeniach nie było mowy. Kupiłem Animal Paka, raz na jakiś czas taka kuracja nie zaszkodzi.
Stałem właśnieprzed automatem w pracy, Wcześniej kupiłem paluszki, które z moch 600g ziemniaków po treningu zrobiły 60g ryżu:) Teraz wrzuciłEm pieniądze na kanapkę z kurczakiem, która wyzerowałaby mi zapewne WW na dziś, a jeszcze trening nóg mnie czeka. Wrzuciłem pieniądze i.... nacisnąłem przycisk zwrotu kasy :) Trenuje dużo, wydaje kasę na [...]
[...] na sfd.pl - minimum 300 postów Jestem zainteresowany i chetny do wziecia udzialu w tescie dla Hi-Tec'a, w tamtym roku tez probowalem sie dostać, no ale niestety. Obecnie po pracy za granica jestem na spadkach, schudlem ok. 10kg, chce to w miare szybko odbudować, a na pewno pomogly by mi w tym te suplementy. Moim celem jest nabranie masy, [...]
[...] 8x3x12kg wyciskanie zolnierskie: 12x50kg, 10x60kg, 6x70kg wznosy ramion w opadzie tlowia siedzac:10x3x7kg Co do treningu mialy byc wczoraj katowane mocniej barki ale stanowisko bylo zajete wiec wbilem robic tricka;/ ogolnie to jakos bez mocy wczoraj po pracy od razu trening zrobilem;d Zmieniony przez - Slawod1 w dniu 2013-06-08 10:51:55
[...] bazowa, nogi robie zaraz po klatce, moglem to poukladac wedlug tego co robilem na poczatku treningu. Ja akurat jezeli chodzi o takie treningi jestem przygotowany do ciezkiej pracy. Problem sie zacznie jak juz beda naprawde porzadne ciezary wchodzily w gre. Na razie sie tym nie przejmuje. Gorzej mialem jak robilem trening na silce przed treningiem [...]
[...] w dodatku bol gardla trzeba sie jakos zaleczyc aby od nastepnego tygodnia ruszyc w pelni zdrowy na silownie i treningi pilki. Myslalem, ze jakos do konca roku sie obejdzie bez infekcji aczkolwiek ciezko tego dokonac jak w pokoju, w pracy czy tez, w mieszkaniu wszyscy kichaja i smarkaja;p Zmieniony przez - Slawod1 w dniu 2013-12-13 12:11:22
[...] by to wygladalo, jakbym sie do fotek przygotowal;p np. wczesniej zrobil trening lub cos pompujacego. Te zdjecia byly robione bez zadnych pomp, w poniedzialek kolo 17 po pracy, po dwoch posilkach, w dodatku weekend mialem mega zabiegany. Wiadomo sporo wody i fatu zlapalem ale nic juz na to nie poradze. Dziekuje blocked w ogole za [...]
[...] linke na bramie 10x9kg, 10x12kg, 10x15kg narciarz 10x27kg, 10x30kg, 10x35kg Trening dosc szybko zlecial, duzy ubytek sil obserwuje. Remont daje sie we znaki, sporo pracy fizycznej;p Waga dzisiaj rano na czczo 83kg. Jutro pojde takze na silownie i zrobie taki maly FBW, pewnie na silka bedzie grana w poniedzialek a pozniej to nie mam [...]
[...] Jasinski. Ja wiem, ze nie forsuje zbytnio sie na treningach i spokojnie moglbym cwiczyc dalej bez przerwy, ale wychodze z zalozenia ze wakacje potrzebne sa od wszystkiego, pracy, niektorych ludzi :) a takze od sportu. Zregeneruje sie CUN, miesnie lekko sie odzwyczają. No a jak ktos nie moze wysiedziec, to mozna zrobic aktywna regeneracje. Sam [...]
DZIEŃ 9 wtorek, 27.11.2012 Treningu niestety nie było. Wróciłem późno z pracy i do tego byłem wykończony. Źle się z tym czuję, ale trudno. Świat się nie skończył. Za to dołączyłem tuńczyka do menu :).
[...] stare problemy. Na szczęście jestem w 1 kawałku i na spokojnie robię "swoje" :) W pon lub we wtorek dojdzie do mnie zestaw kilku ciekawych supli... <3 Aktualnie siedzę w pracy , a za drzwiami taka piękna pogoda... Śmigam na rowerze , uwielbiam! Na szczęście jutro wolne i jeśli będzie pogoda , to będzie PRZE.... AKTYWNIE :) Wczoraj zrobiłem [...]
[...] stojąc - nie dawałem większych ciężarów. Po podniesieniu kg w drugiej serii, potem zrzuciłem, aby poprawnie zrobić po 30 powtórzeń. Robię na talerzach, aby zwiększyć zakres pracy. Uginanie ramion bokiem ze sztangielkami stojąc - ciężar o 0,5 kg w górę %-). Wyciskanie sztangielek siedząc - kolejne ćwiczenie, gdzie mam załamkę jakie to małe [...]
15.02.2013 Dzień nietreningowy Menu: http://img832.imageshack.us/img832/6137/dieta20130215.png Opis: Pierwszy dzień w pracy po L4. Co prawda dalej latam zakatarzony, ale co zrobić. Apetyt taki średni. Jadę na tym co w lodówce. Póki jakoś wchodzi, nie lecę na rozpisce faftaq'a. Jutro rano chcę się pomierzyć, poważyć i po-fotografować. Wg mnie [...]
Nie bede sie rozpisywal, ale biorac wszystko pod uwage to na fotach wygladasz duzo lepiej jak niezle :) Mysle ze wielu moze tylko pozazdroscic (w tym ja m.in. obwodu w pasie przy tej wadze). Baze wyjsciowa do dalszej pracy masz rewelacyjna. Powodzenia :)
właśnie dziś robię badania okresowe z pracy - to znaczy próbuję zrobić bo jak mam iść do przychodni z którą firma ma podpisaną umowę to mnie krew zalewa, robię 4 podejście i nie mogę na lekarza trafić, wszystkie badania podobno mam aktualne dopiero w przyszłym roku mi część wypada i wtedy pewnie będę miał robione full badania, generalnie wszystko [...]
KĄCIK DYSKUSYJNY - POLITYKA, NAUKA, FILOZOFIA ITP.
